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Rojo y Blanco

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Hola! ¿Cómo estáis? Espero que estéis pudiendo soportar el calor poco a poco… Para los que ya estáis de vacaciones espero que las estéis disfrutando y para los que aún no…seguro que os queda un último esfuerzo… Os traigo en el post de hoy un look bastante veraniego y sencillo, pero que si no se combina bien estos dos colores puede ser un desastre…de hecho,  yo solo me atrevo a combinarlos cuando estoy muy morena… La idea me ha venido de que alguno ya ha empezado la pretemporada y he vuelto a ver estos 2 colores juntos…jejeje

Os propongo un reto..¿Sabríais fabricar un look combinado los colores rojo y blanco sin que sea un desastre? Aunque los gustos en moda todos son válidos…

Personalmente a mí me cuesta bastante combinarlos. Podéis etiquetarme en vuestras fotos en Instagram o nombrarme si queréis, será un placer ver vuestras fotos…

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Ya sabéis que me encantan los bañadores. Es una prenda que desde pequeña he utilizado y encontré este rojo de SheInside genial y los shorts son básicos de cintura alta de Zara.

El cinturón es de Le Temps des Perises. Es una tienda genial tiene de todo lo único que aún no está en Madrid…

Las flip flops son de Adidas Originals y pulseritas geniales que compré a personas artesanas en las calles de Sudáfrica…

De peinado me encantan para este verano las coletas bajas con lazos de todos los colores. Me parecen muy cómodas y quedan genial en melenas largas…

Espero que os guste ✌🏽️

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Bracelets: Sudáfrica / Belt: Le Temps des Perises/

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Flip flops: Adidas originals

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Espero que os haya gustado! No dudéis en dejar comentarios con vuestras ideas o curiosidades ! Feliz semana a tod@s!

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¡La piel al Sol!

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Hola, ¿cómo estáis ? He tenido algunos problemillas para publicar en el blog por eso he tardado un poco más de lo normal…mil disculpas..pero ya he vuelto.. En el post de hoy os traigo las cremas y aceites solares que normalmente utilizo…

Deciros que el uso de cremas solares es muy importante ya que cada año desgraciadamente el cáncer de piel o la aparición de melanomas va en aumento y es una manera de prevenir y proteger la piel de los rayos de sol ,en concreto, de los rayos UVA y UVB…(es lo que tiene tener una mami enfermera..la prevención siempre es poca jeje)

Para saber qué factor debéis usar dependiendo del tipo de piel, tenéis que saber que el factor indica cuanto tiempo más un protector solar aumenta la capacidad de defensa natural de la piel antes de llegar a quemarse una persona. Por ejemplo, una persona de piel clara que normalmente empieza a quemarse después de diez minutos al sol, tardaría 15 veces ese tiempo con un FPS 15 (150 minutos o 2,5 horas).

Os dejo mis favoritos…espero que os guste !

Para el rostro me encanta esta de Delial Garnier, la he descubierto este año y es genial porque tiene un factor alto y previene la aparición de manchas además de protegerme de los rayos del sol. Lo que más me gusta es que es una BB cream y tiene color con lo que la estoy utilizando como base de maquillaje para salir a la calle o en la playa y no tener tan mala cara! Os la recomiendo 100%

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Suelo comprar las cremas por sus olores, teniendo en cuenta que están homologadas para tener una buena protección por supuesto y las de Hawaiian Tropic siempre me gustaron. Estas dos no son de factor muy alto porque yo soy de piel más bien morenita y suelo utilizar al principio del verano entre un factor 20 y 30 para el cuerpo…

La versión de Hawaiian Tropic Shimmer Effect la utilizo cuando voy a salir a tomar algo y es de día porque tiene minerales de Mica y deja la piel luminosa como una burbuja Freixenet 😉

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Este es un aceite de Decléor que he descubierto este año y es muy nutritivo, el olor es genial y se puede utilizar tanto para el cuerpo como para el pelo… Al ser más nutritivo que el resto ayuda reparar la cicatrización de alguna herida o incluso para tratar y mantener hidratadas las posibles estrías…

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Estos aceites de Hawaiian Tropic solo deben usarse cuando la melanina del cuerpo es la suficiente como para soportar altas exposiciones al sol y poder incentivar el bronceado. El olor tropical es genial…

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Y como After sun siempre utilizo estos de Hawaiian Tropic porque hidratan y absorben rápido no dejan la piel “pegajosa” que es algo que suelo odiar bastante…y el olor a piña colada es genial… Tengo amigos enganchados a estos after sun jeje. Os lo recomiendo 100%.

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Espero que os haya ayudado el post de hoy a elegir un poco más vuestras cremas y aceites solares y no dudéis en dejar comentarios….

Mil besitos y espero que estéis pasando un fantástico verano! 😉

Hi how are you? I’ve had some little problems to post on the blog so I have taken a little longer than usual … But I come back! ..So sorry for that .. Today’s post is about creams and sun oils I normally use …

Say that the use of sunscreen is very important because every year unfortunately skin cancer or the appearance of melanomas is rising and is a way to prevent and protect the skin from sunlight, specifically UVA and UVB …

To find out which factor you should use depending on skin type you have to know that the factor indicates how much longer a sunscreen increases the capacity of natural skin defense before coming to burn a person, for example, a person clear skin that normally starts to burn after ten minutes in the sun, take 15 times as long with SPF 15 (150 minutes or 2.5 hours)

You can see above all of my favourites.

If you want to know something more let me know and leave all comments that you need about it! Enjoy!

Have a good Summer ! 😉

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On Foot

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Hola! ¿Cómo estáis ? Yo muy bien, creo que como todo el mundo que está de vacaciones… En el post de hoy os traigo mis últimas adquisiciones y algunos de mis favoritos para vestir los pies este verano! Deciros que no me considero una fan total de colección de armarios hasta arriba de zapatos…, peeeeerooo…, si tengo unos cuantos jeje.. Eso sí, siempre los que tengo me los acabo poniendo bastante… Y vosotr@s, ¿sois como yo?

¡Comenzamos!

¿Quién no tiene unas romanas ? Siempre me gustaron y este año opto por estas con detallitos étnicos, que me recuerdan a mi estancia en Sudáfrica y con la punta dorada son preciosas…

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Sandalias romanas. Stradivarius ( rebajas )

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Estas sandalias negras le dan un toque “rock” a todos los outfits y son comodísimas… Me gusta combinarlas con shorts denim y bolso negro…

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Rock sandals. Stradivarius ( rebajas )

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High heels. De mis favoritos estos, con animal print (no fabricado con piel de verdad ) en colores verdes, azules y marrones flúor… Son geniales y con un look entero negro o blanco rompen el estilo clásico. Son del año pasado pero siguen siendo uno de mis favoritos… ¿Os gustan ?

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High Heels.Zara ( old)

 Otras de mis favoritas de este verano y que pegan hasta con ropa deportiva son estas sandalias… Me encanta combinarlas con vestidos blancos o con maxi vestidos…, al más puro estilo princesa Disney 😉

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Massimo Dutty Sandals.

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Y por último estas sandalias cobre y blancas informales para la piscina o playa o para cualquier plan imprevisto.., combinadas con faldas de volantes o shorts..

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White-Rosé sandals.Stradivarius ( rebajas )

Espero que os haya gustado el post de hoy…espero vuestros comentarios ! No olvidéis suscribiros a mi newsletter!

¡Feliz semana a tod@s!

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Learning English

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¡Hola! Lo prometido es deuda. Muchas gracias a todos por dejar vuestros comentarios… Para comenzar deciros que la enseñanza de un idioma se puede realizar de muchas maneras y varía en función de los objetivos y las aptitudes, y lo que es más importante las actitudes de cada uno, por lo que he contestado un poco de manera generalizada vuestras preguntas, pero si necesitáis algún dato más concreto no dudéis en dejar comentarios en este post…

¡Comenzámos!

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¡Hola! Gracias por escribir. Personalmente nunca he ido a otro país como aupair pero te diré que puedes hacer dos cosas: o ir de estudiante (aunque te consideres mayor ), ya las escuelas/academias acogen cada año a un montón de alumnos mayores de 30; o ir a trabajar.. teniendo en cuenta que la segunda opción se puede complicar si tu nivel de inglés es básico ya que solo te ofrecerán ciertos puestos de trabajo independientemente de la formación o experiencia que tengas en tu país de origen.. Desde luego animarte que la vida solo se vive una vez y puede que en otro momento ya no puedas hacerlo! Si decides estudiar hay programas desde 1 semana hasta 1 año o incluso más con paquetes de todo incluido donde la escuela se hace cargo de ti y de todo lo que te ocurra velando por felicidad y seguridad.. Un saludo 😉

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Hola, yo en mi opinión me esperaría a que cumplieras 18, simplemente por centrarte mejor en la reválida. Son muchas asignaturas y se lo que es estudiar mil horas y dormir poco en 2º de bachillerato, con lo que no tengas prisa y en cuanto te despejes te preparas a tope el examen y sería genial que siguieras en la misma línea hasta conseguir el Advance (aunque hay muchísima diferencia entre un nivel y otro pero lo mejor es nunca dejarlo de lado ). Al final del post os dejo unos enlaces de webs y recomendaciones de libros para que podáis estudiar durante el verano.Un saludo 😉

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Hola! Es una herramienta que muchos educadores utilizamos para trabajar muchas de las destrezas del idioma como el listening, speaking y ampliar el vocabulario… Puedo recomendarte series y películas pero acertaría mejor si me especificas más o menos el nivel que crees tener porque si no puede no servirte de nada… Espero tu respuesta. Un saludo 😉

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Hola ! Si puedes especificarme la zona donde estás buscando la academia te puedo recomendar mejor, por otro lado al final del post os pongo una serie de enlaces y libros para que podáis seguir estudiando durante el verano…Un saludo 😉

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Hola! Como en todas las asignaturas hay trucos para memorizar mejor las cosas.. Lo cierto es que no comparto, en cierta manera que haya una lista de verbos para memorizar porque luego a la hora de hacer speaking os cuesta mucho utilizarlos pero es cierto que todos hemos hecho exámenes de verbos irregulares y que se continúan haciendo con lo que mi consejo es que te fijes en las terminaciones de algunos verbos (sus últimas letras ) y en el número de sílabas. Algunos entre ellos son similares cuando están en infinitivo con lo que en past simple y past participle serán también iguales ( to pay- paid- paid / to say – said-said ) y por otro lado es buena idea aprendérselos de 10 en 10 más o menos y hacer trabajar a la memoria fotográfica que luego en un examen eres capaz de visualizar como si tuvieras el papel delante… Un saludo 😉

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Hola , antes de nada recordarte que debes diferenciar entre saber inglés y aprobar un exámen… El examen de IELTS es una titulación parecida a los certificados de Cambridge. La diferencia principal es que mide tu nivel desde un solo examen pudiendo ser desde el grado 0 al 9. Normalmente las universidades suelen pedirte entre un 6 y un 7 (equivaldría a un B2-C1 de Cambridge ) para poder comenzar los estudios … A partir de ahora céntrate en el examen y prepararte cada una de las partes te dejo este enlace del British Council donde puedes encontrar ejercicios online https://www.britishcouncil.es/examenes/ielts/cursos-recursos/road2ielts

Y este otro con toda la información en la que consiste exactamente el examen:

https://www.britishcouncil.es/examenes/ielts

Un saludo 😉

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Hola ! Cuando yo hice el examen era bastante más fácil de lo que pensaba nada que ver con los certificados de Cambridge.. Yo por aquel entonces tenía nivel B1 pero lo cierto es que ahora no sé si han subido el nivel porque tenía alumnos que se preparaban para selectividad que utilizaban libros de B2… Si los llevas entrenando todo este curso no tendrás problema! Un saludo !

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Hola yo estuve en Canadá, en Toronto, allá por el 2009. El ministerio me dio una beca para estudiar ingles y estuve en verano. Me fui con un nivel menor que el B1 no pierdas la oportunidad, es un país maravilloso, es cierto que no entiendes nada, no te voy a engañar pero no dudes en que la gente es muy amable y si te tienen que repetir o hacer gestos hasta que lo comprendas lo harán. Además tendrás compañeros/as con diferentes niveles que te harán más fácil la convivencia allí y sobre todo mi consejo es que imites las preguntas y respuestas, que las razones y que las prepares individualmente en casa incluso que las escribas porque la final prácticamente son siempre los mismo temas de conversación… No vas a tener problema, el cuerpo se adapta a lo que tiene y saca recursos enseguida además es un país precioso. Disfrútalo mucho! Un saludo 😉

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Hola. Bueno el correo es mucho más largo pero te contesto en general a todas tus preguntas… Bueno, lo primero es que no te sientes sola desde el primer minuto porque haces amigos en la escuela enseguida. Yo estuve viviendo en Cambridge en host-family y hay de todo. La mayoría de países están acostumbrados a tener estudiantes en sus casas y muchos alumnos también estarán es host-family. Si tienes alguna duda o queja la escuela allí es tu punto de referencia incluso en algunos casos pueden cambiarte a otra host family o incluso a la residencia… En un mes depende del número de horas que estudies sí que aprendes pero bien es cierto que cuanto más tiempo más mejorarás. Si te gusta la experiencia siempre podrás volver…

En cuanto al clima es una locura.. Aunque ahora en verano está más estable y hace mejor tiempo pero es una zona que se encapota de nubes fácilmente pero vas a un lugar maravilloso… Te vas a encontrar a muchos estudiantes igual de perdidos que tú y la propia escuela organizará todo tipo de actividades con lo que si quieres no tendrás ni un minuto para aburrirte.. Los libros del instituto y bachiller te sirven perfectamente para repasar ya que son de inglés general y cuando vuelvas dependiendo del nivel que adquieras podré recomendarte algo para que sigas mejorando..Un saludo 😉


Bueno espero poder haberos resuelto muchas de vuestras dudas . Algunos comentarios no los he incluido porque eran muy similares a los de otras personas y he intentado generalizar las respuestas para que os sirva a tod@s de todas formas no dudéis en dejar comentarios

Os dejo una serie de webs donde podéis hacer ejercicios online.

🔹www.mansioningles.com

🔹Www.examenglish.com

🔹www.Ted.com ( listenings )

🔹www.floe-joe.com ( exam parts)

🔹www.grammar-quizzes.com ( grammar)

Como libros de texto para preparación a exámenes de Cambridge de PET, FIRST o ADVANCE:

🔹 Ready for ( PET, First ,Advance ) edición revisada 2015-2016 .Macmillan.

🔹Cambridge English ( First, Advance ) Result. Ed. Oxford.

Un besoooo💋

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Isla de Ré- Île de Ré

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La Isla de Ré ( Île de Ré) es una isla costera francesa situada en el Océano Atlántico frente a La Rochelle.

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Puerto San Martín de Ré

La isla tiene 30 km de largo y 5 km de ancho de superficie plana y está conectada con el continente por un puente de 2,9 km de largo terminado en 1988.

Curiosamente en la época romana fue un archipiélago de 3 islas, hoy en día y con la actividad humana esos espacios de agua se han terminado llenando, formando una sola isla.


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Es una isla fortificada por los alemanes desde la Segunda Guerra Mundial para evitar posibles invasiones desde el Atlántico y su ciudad más famosa Puerto de San Martín de Ré fue fortificada y más adelante convertida en cárcel allá por el 1681…

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Yo estuve alojada en varios pueblos, uno de ellos, el Puerto de San Martín de Ré, y en general es una isla bastante rural que mantiene estructuras arquitectónicas desde el origen y en la que podemos encontrar pequeñas tiendas, restaurantes (os recomiendo cualquiera que esté en el pueblo de San Martín en concreto. Fui a uno dos veces que se llama “La Ballena azul ” y a otro muy bonito “Parloir”  y no os olvidéis pasar por la heladería artesanal en el puerto de San Martín muy famosa en Francia. Playas pequeñas y pequeños puertos de pescadores.

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Hay hoteles muy bonitos tanto en el puerto como a las afueras y algunos cuentan con Spa y Talassoterapia os recomiendo dos Hotel Toirás y Le Clos (ambos en San Martín )

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Hotel Toirás.San Martín de Ré

Es un sitio ideal para desconectar por su tranquilidad y el contacto directo con la naturaleza, la bicicleta es uno de los medios de transporte utilizados y la isla está llena de rutas preciosas que puede recorrer..

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Paseo en bici por las fortificaciones de San Martín

Ile de Ré (Ile de Re) is a French coastal island located in the Atlantic Ocean off La Rochelle.

The island is 30 km long and 5 km wide flat surface and is connected to the mainland by a bridge 2.9 km long completed in 1988.

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Interestingly in Roman times was an archipelago of 3 islands today and human activity such spaces have finished filling water forming a single island.

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It is a fortified island by the Germans since World War II to avoid possible invasions from the Atlantic and its most famous city Port of San Martin de Ré was fortified and later converted into a prison back in 1681 …

I was in housed in several towns, one of them the Port of San Martin and in general is a pretty rural island that maintain architectural structures from the source and where we can find small shops, restaurants (I recommend you,  in the village St. Martin in particular I went to one twice called “Blue Whale” and another very nice “Parloir” and don’t  forget  to go through artisanal ice cream shop in the port of San Martin very famous in France) small beaches and small ports fishing.

There are very nice hotels both in the port outside and some have Talassoterapia Spa and I recommend you two Toirás Hotel and Le Clos (both in San Martin)

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It is an ideal escape for its tranquility and direct contact with nature, site bicycle is one of the means of transport used and the Island  is full of beautiful routes you can go ..

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¡Espero que os haya gustado el post ! ¡Nos vemos en el próximo !  Muchos besos para tod@s!

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SwimSuit III

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Hola ¿Cómo estáis? Sencillo, en el post de hoy os traigo otro de mis bañadores favoritos. Este es de Victoria’s Secret pero Women’s Secret ha traído un modelo muy muy parecido salvo que el escote es más cerrado ..

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Yo lo he combinado con turbante de estampado floral que compré en Sudáfrica de la marca WoodWorks  y brazaletes dorados de Mango. Si además añadís un short denim o una falda denim de cintura alta y unas cuñas podríais usarlo incluso como body!

Recordad, en mi opinión, siempre hay que tener un bañador o bikini negro en el fondo de armario. Yo tengo este bañador y 2 bikinis nuevos que me iréis viendo a lo largo del verano…

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Hi How are you? Simple, in the post today I bring you another of my favorite bathing suits. This is from Victoria’s Secret, Women’s Secret has one with a very very similar pattern except that the neckline is closed ..

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I have combined it with a floral print turban I bought in South Africa of the WoodWorks brand and gold bracelets from Mango. If you add a plus denim shorts or a high waist denim skirt you could even use it as a body! 

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Remember, in my opinion, always have a black Swimsuit or bikini in your wardrobe. I have this one and 2 new bikinis more you will see me with over the summer … 

I hope you like it! Leave all comments and subcribe to my newsletter! 💋💋

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MIS ESENCIALES DE VERANO

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Holaa ¿Cómo estáis ? Yo recién llegada de Francia.. En el post de hoy os traigo algunos de los productos que utilizo, sobre todo durante el verano y que tenía muchas ganas de compartir con vosotros..

Para el rostro tengo 2 básicos y de verdad funcionan muy muy bien, si no no os lo recomendaría…

GLOV 

Es un accesorio parecido a un guante que combina la microtecnología con la suavidad y que actúa como un iman para desmaquillarte. La comodidad es que solo necesitas agua, no necesitas ningún producto más y tienes diferentes tamaños. Yo lo utilizo durante todo el año y sobretodo cuando estoy en la ducha así no daño la piel y se limpia muy sencillamente con jabón. Es genial y además es un producto que ha sido premiado hasta en cuatro ocasiones…

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Glov.Guante desmaquillante

FOREO

Es un producto de limpieza facial muy bueno. Yo tengo el Luna play, la edición de verano y es un pequeño aparato que emite unas 8000 pulsaciones que eliminan suavemente hasta el 99,5 % de la suciedad, células muertas y grasa que se nos acumula en el rostro, además incluye 2 cremas limpiadoras: una de día y otra de noche con estractos de fruta, yogurt e incluso polvo de meteorito… Una pasada!

Además esta edición de verano aportará una parte de los beneficios obtenidos en entidades sin animo de lucro para la lucha por la conservación de los océanos.🐠🐳🐬🐟

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Para el pelo os traigo 2 de mis básicos. Yo tengo el pelo muy muy fino y se me cae bastante así que desde que inventaron estos accesorios los uso siempre…

TANGLE TEEZER

Es un cepillo de pelo de pequeño tamaño que podéis llevar de viaje y que no da tirones así evito la caída. Fue creado en los salones de belleza pero ahora también podéis encontrarlos para tenerlos en casa.

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HAIR RINGS

Muy sencillo, son gomitas del pelo de diferentes colores que no te enredan el pelo y si estas en la playa y necesitas hacerte un moño o una coleta son geniales porque sirven de pulsera y no se estropean con el agua..

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Espero que os haya gustado el post de hoy. Todos estos productos los podéis encontrar en muchos sitios pero sin duda os recomiendo BIANCO16 que para mi son los mejores porque son distribuidores oficiales y tiene además otros productos profesionales..

¡Un besoo a todoss y nos vemos en el siguiente post !

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Swim-Suit II

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Holaaa! ¿Cómo estáis ? Yo os escribo desde Francia, desde la Isla de Ré concretamente donde pasaré aquí algunos días más ( ya os contaré mi experiencia aquí en el blog) .. Os traigo en el post de hoy, como os prometí, otro de mis bañadores favoritos…image

Tiene un estampado que me encanta y el corte es en palabra de honor con la posibilidad de poder atarlo al cuello…

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La espalda tiene una doble abertura para poder abrochar la parte delantera…

Incluso con unos shorts blancos en tela de lino podría combinarse para un paseo en la playa…

Es un bañador muy cómodo de llevar…

Espero que os haya gustado! Admito sugerencias!

¡Nos vemos en el siguiente post!

¡Muchos besos desde Francia !

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Hellooo! How are you? I write from France, from the island of Ré specifically where I will spend here a few days (and I will tell you my experience here in the blog) .. Today,I bring you in the post, as I promised, another of my favorite bathing suits .. .

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SWIM SUIT – Womensecret

It has a pattern that I love and the cut is in bustier with the possibility to tie it around your neck …

The back has a double opening to fasten the front …

Even with some white in linen shorts could be combined for a walk on the beach …

It is a very comfortable to wear bathing suit …

I hope you liked it! I admit suggestions!

See you in the next post !

Many kisses from France!bea espejel blog header (1)

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MY BIRTHDAY!

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Holaa! Como estáis ? En el post de hoy os cuento como célebre mi 27 cumpleaños.. La verdad que fue una celebración bastante rara, porque la hice en 3 días diferentes… El primer día de celebración fue más de una semana y media antes de mi verdadero cumpleaños y es que mi novio me dio una pequeña fiesta sorpresa con él y mis amigas de toda la vida para que pudiéramos estar juntos porque casi todos los años falta en mi cumpleaños..pero está perdonado! :)

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Aparecieron mis amigas con un montón de globos, gorritos y sushi en la puerta y yo en pijama pensando que era el repartidor…fue genial !

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El segundo día fue un día antes de mi cumple y lo celebré con mi familia mis padres,  mis hermanos David y Sara y mi perro Nerón, la gatita de mi hermana LuLú y nuestra niña mimada, mi tía Toñi que como algunos sabéis tuvo una parálisis cerebral cuando era un bebe y la adoramos, yo no recuerdo mi vida sin ella,  me cantó el cumpleaños feliz y abrió los regalos conmigo…anda que no le gusta una fiesta a ella !

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La tarta es mi favorita de frutas hecha por mis amigas que cada año la hacen más original ! :)

Y en la víspera de mi cumple estuve con mis amigas otra vez, porque no se pierden ni un plan a mi lado desde que tenemos 4 añitos y ya vamos todas a por los 27… así que pasamos un día en familia ya que mi cumpleaños ha sido este año en lunes..y ya se sabe lo que pasa con los lunes…

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Mil perdones por la baja calidad de los fotos y videos pero es que era mi cumple no estuve muy atenta a la calidad con las que salían las fotos :)

Los outfits que lleve como veis eran muy veraniegos y sencillos :

WHITE DRESS: Regalo de Fashion Shopping Madrid

STRIPES TOP :  Mango

DENIM SHORT : Mango

SWIM SUIT : Calcedonia

FLIPS FLOPS : Havaianas

Fue un cumpleaños genial rodeada de personas a las que aprecio enormemente y de la que no podía estar más orgullosa… Tuve un par de regalitos que ya os iré enseñando pero para mi fue lo de menos…

¡Espero que os haya gustado el post no olvidéis suscribiros a mi newsletter !

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¡EXPERIENCIA GREEN EN VIPS!

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Holaa! ¿Cómo estáis? En el post de hoy os traigo algo que llevo buscando hace tiempo. Como sabéis suelo viajar alrededor del mundo (tengo pendientes tantos post aún..espero que me perdonéis por la tardanza.. :) ). En muchas conversaciones con mis amigos siempre he dicho que en nuestro país aún hacen falta ofertas de restauración de comida más “Healthy” que pudieras decidir recogerla y llevártela a casa o al trabajo o pudieras disfrutarla en el propio restaurante… Pues bien..

¡Por fin lo he encontrado!..En la cadena de restaurantes VIPS !

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Tenemos un país con una gran variedad de alimentos que muchas veces no aprovechamos y por las prisas del día a día comemos cualquier cosa descuidando nuestra alimentación…

El otro día fui a VIPS con una amiga y pude ver que en el menú habían incluido un montón de platos y bebidas nuevas muy saludables, nutritivas y ligeras para este verano y salí encantada!

Nosotras probamos el nuevo Zumo Verde Green Vitality hecho con pepino, apio, espinacas frescas y recién cortadas y zumo de limón y de manzana verde que además te preparan al momento…y que es apto para veganos !

Y como plato principal, y debo decir que nos quedamos bastante llenas, Ensalada Veggie de Bulgur.  Yo nunca había probado este cereal, y está buenísimo y es muy nutritivo. Además la combinación de la ensalada es genial ya que junto al bulgur añaden hojas de verduras frescas, calabacin a la brasa que le da un sabor riquísimo, anacardos, trozos de aguacate, pipas de calabaza y la aderezan con una salsa vinagreta de limón… Que salimos encantadas…

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Además de estos dos platos habían incluido en el menú una ensalada de Trigo Tierno, diferentes tipos de cremas frías o incluso un sandwich de pavo y verduras que probaré en cuanto vuelva, o si alguien lo ha probado podéis compartir aquí vuestras experiencias estaré encantada de leerlas…

Además y como viene siendo habitual en otros países, VIPS da la opción de Take Away o incluso podéis hacer el pedido desde la App Club Vips!

Ya tenía ganas de encontrar algo así y compartirlo con vosotros. Espero que os haya gustado.

¡Nos vemos en el siguiente post ! ¡Feliz semana !

Holaa! How are you? In today’s post I bring something I’ve been looking for some time. As you know I usually travel around the world (I have many pending posts yet..  I hope you forgive me for the delay .. :)). In many conversations with my friends I’ve always said that in our country we still needed restaurants to offer more “Healthy”  options that you could decide to pick it up and take home or at work or could be enjoyed in the restaurant itself … Well ..

At last I’ve found it! .. In the restaurant chain VIPS!

We have a country with great variety of foods and we often do not take advantage of it. We often rush our meals, neglecting our diet…

The other day I went to VIPS restaurant with a friend and I saw that the menu had included a lot of new healthy and light dishes and drinks for summer and I was delighted!

We tried the new Green Green Vitality Juice made with cucumber, celery, fresh spinach, fresh-cut and lemon juice and green apple, plus it’s freshly prepared … And is suitable for vegans!

And as a main course, and I must say we were quite full, Veggie Bulgur Salad. I had never tried this cereal, and it is a great and very nutritious. In addition, the combination of the salad is great as besides bulgur they add leaves of fresh vegetables, grilled zucchini that gives a rich flavor, cashews, avocado chunks, pumpkin seeds and it is seasoned with lemon vinaigrette … We left delighted …

Besides these two dishes, they included on the menu soft Wheat salad , different types of cold creams or even a turkey sandwich and vegetables … I am gonna try when I come back, or if someone has tried them, you can share your experiences here. I’ll be happy to read them…

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In addition and as it is customary in other countries, VIPS has de option to Take Away or even you can place the order from the Club Vips App!

I was eager to find something and share it with you. I hope you liked it.

See you in the next post ! Happy week !

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